压力和焦虑是现代社会中普遍存在的问题。长时间的工作和生活压力可以对个体的身心健康造成影响，同时也会影响个体的生活质量和工作效率。大多数人使用各种各样的方法来缓解身体压力和焦虑，如锻炼、音乐、冥想和按摩等。其中，推拿是一种常用的方法。那么，推拿是怎样帮助人们缓解压力和焦虑的呢？
首先，推拿可以促进人体产生多巴胺、血清素和内啡肽等神经递质，同时还可以减少肾上腺素和皮质醇等应激激素。这些作用可以帮助身体放松和缓解压力。与此同时，推拿还可以刺激人体多个穴位，包括足三里、合谷、太冲等，这些穴位与情绪调节和压力有关，可以改善情绪和缓解压力。
其次，推拿还可以通过按摩、揉捏和推拿等手法刺激人体的经络穴位，达到疏通经络、活血化淤、舒筋活络、软化组织等作用。这样可以使身体的气血畅通，促进身体代谢和免疫系统的维护，减少身体对压力和焦虑的敏感。同时，推拿还可以改善身体僵硬和疼痛的症状，提高个体的身体感受和亲和力，进一步缓解压力和焦虑。
另外，推拿还可以帮助个体放松身心，缓解身体的压力和焦虑症状。推拿师可以在舒适和放松的环境中使用独特的手法，以温和的力量和有规律的节奏刺激人体的穴位，从而促进身体和大脑进入松弛和放松状态。
推拿是一种有效的抗压和缓解焦虑的方法。通过推拿可以促进身体和心理的放松，对身体进行治疗和调节，提高个体的身体感受和亲和力。此外，在治疗抗压和焦虑的时候，还需要结合其他有效的心理疗法和体育锻炼，全面缓解情绪和压力问题。虽然推拿是一种安全和自然的方法，但仍然需要听从专业推拿师的建议，并避免过度按摩造成其他问题。